老眼に対する予防と対策

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まず、ひとつめの原因に加齢による老眼というのがあります。
加齢による老眼は老化現象のひとつですので、食い止めることはできないのが実情です。
しかし、同じ老化現象でも体は若くまた心身機能に保つことができますよね。だから目も若く心身機能に保つように努力することができるのです。
対策として簡単にできるのは、バランスがいい食日常生命活動、ブルーベリーなど、目にいいとされている栄養素の摂取などがいいと思います。
また食暮らしで補えない場合は、サプリメントなどで補うと言った方法もあります。
しかし、これはあくまでも補助的な役割として使うようにしましょう。

では、老眼の予防策とはいったいどんなものがあるのでしょうか？
老眼になるのには大きく分けて2つの原因があると言われています。そのそれぞれの原因に対して対策をする必要があるのです。

眼の酷使で老眼になってしまうと言うのは現代病そのものです。
普段の日常暮らしを少し見直してみるだけで、老眼予防ができると思います。

また、老眼になってしまうもうひとつの原因として、眼を酷使すると言ったものがあります。
現代暮らしにおいて、テレビやゲーム、携帯電話、パソコンなどは今や当たり前のように使っていると思います。
できるだけ使用する時間を減らしたり、集中的に使うのを避けたりして眼を休ませたり、運動させたりするようにして、眼が緊張しているのを解してあげることが大切となります。

老眼って誰でも年齢を重ねたらなってしまうと言ったような印象があるのですが、もし予防ができるとしたらしたいって思いますよね。